.png)
Contrology*
*פילאטיס
שיטה גאונית שפותחה על ידי ג'וזף הוברטוס פילאטיס 1967–1880
מה זה פילאטיס
בשורה אחת: שילוב של חיזוק שרירים, גמישות וקואורדינציה.
ביותר משורה: בשיטת הפילאטיס עובדים על כל השרירים בגוף באופן שווה ומאוזן מתוך חיבור לשרירי ליבה חזקים. שימוש נכון בשרירים אלה מונע עומס מעמוד השידרה ושאר המפרקים.
אימוני פילאטיס מסייעים בהחלמה מכאבי גב, צוואר ובעיות מפרקים שונות, בנוסף לשחרור לחצים ועייפות. עבורי זו דרך חיים.
איך עובדת השיטה
כמו שגוף פוגש מים. עבודת כוח עם התנגדות משולבת עם תחושה של ריחוף שעוזרת לשחרור מפרקים דחוסים ומגבירה את זרימת הדם והחמצן בגוף. אימון קבוע מחזק את הגוף, מאריך שרירים, שומר על גמישות ומוביל את הגוף לאיזון פיזי ומנטלי.
על איזה מכשירים תוכלו להתאמן בסטודיו? המון!
Reformer
Tower
Arm Chair
Wunda Chair
High Chair
Folding Mat
Spine Corrector
Small Barrel
Foot Corrector
ומגוון מכשירים נוספים
למי מתאימה השיטה
שאלה מצוינת - בשתי מילים - לכולן ולכולם. לכל מי שרוצה לעבוד ולשפר את היציבה, לחזק את הגוף, והנפש. ספורטאים מקצועיים או חובבים, לאלו הסובלים מפציעות או מחלימים. לנשים בהריון ואחרי לידה וכל מי שרוצה לעבור תהליך של שינוי או פשוט פסק זמן בחיי היום יום. האימון בקבוצות קטנות במטרה לתת מענה לכל אחד ואחת לפי הצורך, הרמה והקצב המתאימים.
פינה של כבוד
ג’וזף הוברטוס פילאטיס. 1880-1967
התפוח לא נפל רחוק מהעץ. ג’וזף פילאטיס נולד למתעמל מצטיין זוכה פרסים ומדליות באתלטיקה קלה.
בדרך הארוכה לפיתוח השיטה למד פילאטיס יוגה ותורת הזן, בנוסף לתורות אימון יווניות ורומאיות עתיקות ונוקשות.
תחילת פיתוח השיטה החלה כשהיה צעיר - בשימוש מזרן. את המכשירים פיתח פילאטיס במלחה”ע הראשונה בזמן ששימש כאח סיעודי במחנות אסירים ולימד אסירים האבקות והגנה עצמית. בתקופה זו התחיל פילאטיס לפתח סדרת תרגילים בשם “Contrology”.
במהלך אותה המלחמה אימן פילאטיס עצירים שסבלו ממחלות ופציעות והחל בתכנון מכשירים לשיקום בשימוש בטבעות וקפיצי המיטות.
בגיל 45 עבר פילאטיס יחד עם אשתו השנייה קלרה לניו יורק, שם פתחו השניים סטודיו בשדרה השמינית. השמועה על הסטודיו שעושה פלאים לגוף ונפש התגלגלה מפה לאוזן והגיעה לכולם; שחקנים, זמרים, עורכי דין בקיצור - טרנד שסחף את כולם.
בספריו “הבריאות שלך” ו- “חזרה לחיים דרך קונטרולוגי” מתאר פילאטיס צורך ממשי באורך חיים בריא מכיוון שהאמין שהחיים המודרניים אינם בריאים לגוף האדם.
ג’וזף הוברטוס פילאטיס נפטר באוקטובר 1967.
המורשת שלו נשמרת ונקראת כיום, כמו שכולנו מכירים כפילאטיס קלאסי.
